domenica, 9 maggio 2010

Per restare in salute è necessario dormire abbastanza

pubblicato da: samy in: Fisiologia, Medicina, Ricerca, Salute

Un gruppo di ricercatori dell’University of Warwick in Inghilterra e dalla facoltà di medicina dell’università Federico II di Napoli hanno scoperto che per mantenersi sani è necessario dormire almeno 6-8 ore. Lo studio ha esaminato la relazione tra il livello della durata abituale del sonno e la mortalità, rivedendo 16 studi realizzati nel Regno Unito, negli Stati Uniti, in Europa e in alcuni paesi dell’Asia orientale. Lo studio ha considerato oltre 1,3 milioni di partecipanti, seguiti per un massimo di 25 anni, con più di 100.000 morti registrate. Questa ricerca fornisce la prova inequivocabile del legame diretto tra il dormire […]

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giovedì, 6 maggio 2010

La natura fa bene alla nostra salute

pubblicato da: samy in: Psicologia, Ricerca, Salute

La natura fa bene alla nostra salute, sembra la solita affermazione pseudo filosofica, ma è quello che hanno scoperto i ricercatori dell’University of Essex, nel Regno Unito. Il dottor Jo Barton e il professor Jules Pretty hanno analizzato i risultati di dieci differenti studi, effettuati su 1252 persone di diversa età, sesso e salute fisica e mentale, sugli effetti dell’attività fisica svolta in mezzo alla natura. Le attività considerate sono le più varie, dalla pesca all’equitazione, dall’andare in bicicletta o in barca al giardinaggio, dalla semplice passeggiata a coltivare l’orto. In tutti i casi le persone iniziano a sentirsi meglio […]

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