giovedì, 6 maggio 2010

La natura fa bene alla nostra salute

pubblicato da: samy in: Psicologia, Ricerca, Salute

La natura fa bene alla nostra salute, sembra la solita affermazione pseudo filosofica, ma è quello che hanno scoperto i ricercatori dell’University of Essex, nel Regno Unito. Il dottor Jo Barton e il professor Jules Pretty hanno analizzato i risultati di dieci differenti studi, effettuati su 1252 persone di diversa età, sesso e salute fisica e mentale, sugli effetti dell’attività fisica svolta in mezzo alla natura. Le attività considerate sono le più varie, dalla pesca all’equitazione, dall’andare in bicicletta o in barca al giardinaggio, dalla semplice passeggiata a coltivare l’orto. In tutti i casi le persone iniziano a sentirsi meglio […]

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venerdì, 23 aprile 2010

Vuoi perdere peso? La dieta non basta

pubblicato da: samy in: Fisiologia, Ricerca, Salute, Sport

Per dimagrire è sufficiente mangiare di meno? Gli scienziati della Oregon Health & Science University (OHSU) hanno dimostrato che ridurre l’introito calorico non è sufficiente per promuovere una significativa perdita di peso. Un meccanismo di compensazione naturale riduce infatti l’attività fisica di una persona in risposta a una riduzione di calorie. “La dieta e l’esercizio fisico deve essere combinati per raggiungere questo obiettivo “, ha spiegato Judy Cameron, professore all’OHSU  e all’Università di Pittsburgh. I ricercatori hanno studiato 18 femmine di macaco che per alcuni anni erano state sottoposte ad una dieta ricca di grassi. Le scimmie sono state riportate […]

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Il problema dell’obesità è aumentato molto negli ultimi vent’anni negli Stati Uniti, attualmente un adulto su tre ha questo problema. Spesso l’aumento di peso avviene nell’età adulta e gli studi normalmente si focalizzano su come perdere peso. Una ricerca pubblicata sul Journal of the American Medical Association ha analizzato invece il rapporto tra attività fisica e aumento di peso. I ricercatori del Brigham and Women’s Hospital e dell’Harvard Medical School di Boston hanno analizzato per 13 anni, dal 1992 al 2007, 34.079 donne americane sane, con età media 54 anni  e che seguivano un regime alimentare normale. Le partecipanti allo […]

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Un gruppo di ricercatori dell’Università del Saarland di Homburg hanno scoperto che negli sportivi le cellule si mantengono giovani più a lungo. Lo studio, pubblicato sulla rivista “Circulation”, si basa sui telomeri, ai cui scopritori è andato il premio Nobel per la Medicina del 2009. I telomeri sono delle specie di cappucci alla fine dei filamenti dei cromosomi, che proteggono i cromosomi dall’invecchiamento. L’enzima che rende possibile questo processo è la telomerasi. Se la telomerasi è alta, le cellule si mantengono giovani, se è bassa i telomeri si accorciano e la cellula invecchia, prima duplicandosi male, poi non dividendosi più. […]

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giovedì, 26 febbraio 2009

Meno resistenza fisica se si è stanchi mentalmente

pubblicato da: samy in: Fisiologia, Sport

Una ricerca della Bangor University ha scoperto che persone affaticate mentalmente si stancano prima dal punto fisico. Lo studio di Samuele Marcora, Walter Staiano e Victoria Manning sarà pubblicato sul Journal of Applied Physiology della American Physiological Society. I ricercatori hanno analizzato un gruppo di 16 soggetti al termine di sedute di cyclette dove sono arrivati al limite delle proprie forza pedalando intensamente, quando precedentemente avevano fatto 90 minuti di lavoro mentale intenso oppure erano avevano guardato documentari “emotivamente neutri” per lo stesso tempo. Dai risultati si è visto che la stanchezza mentale aveva diminuito sensibilmente il tempo di esaurimento […]

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